Tempolauftreff_Mittwoch

Unser Tempolauftreff ist genau richtig für fortgeschrittene und/oder ambitionierte Läufer und Marathonis, die ein regelmäßiges Tempo- und Laufstiltraining in ihre Laufwoche integrieren wollen. Hier findest du deine Sparringspartner. Bist du dir unsicher? Dann komme Mittwoch vorbei und schau dir unser Trainingsprogramm an!

Kurs: Tempolauftreff_Mittwoch

Termin 1: jeden Mittwoch 17:15-18:45 Uhr
Termin 2: jeden Mittwoch 19:00-20:30 Uhr
Preis: 70 Euro im Quartal über Dauerauftrag; diesen schicken wir nach Anmeldung zu
Trainerin: Mandana Rafiie (Trainerin mit Lizenz C und langjährige Marathonläuferin)
Ort: Stadtpark, Jahnkampfbahn, Linnering

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Lauftreffs

Unsere Lauftreffs richten sich an alle, die nicht unbedingt einen Kurs belegen wollen, aber trotzdem regelmäßig in Gesellschaft laufen wollen. Wir laufen in unterschiedlichen Tempogruppen, so dass für jeden etwas dabei ist. Ohne Anmeldung, einfach hinkommen und mitlaufen.

Termin: Samstag 10:00 Uhr
Ort: vor der Jahnkampfbahn am Linnering, Stadtpark
Streckenlänge: eine oder zwei Stadtparkrunde/n = 6 km oder 12 km
Leitung: Jan Kohlrausch, Norbert Ottens

Special-TIPP
Tiderunners jeden Mittwoch 21:00 Uhr
Ort: Superbude, St Pauli
Streckenlänge: ca. 7 und 15 km

Wenn du Lust hast, kannst du uns auch auf Facebook besuchen!

Tempolauftreff_Dienstag

Unser Tempolauftreff hat sich besonders für Marathonis bewährt, die ein regelmäßiges Tempotraining in ihre Laufwoche integrieren wollen. Hier findest du Sparringspartner, die beim Marathon mit Zeiten von 2:59 bis 4:15 Stunden ins Ziel kommen. Bist du dir unsicher? Dann komme Dienstag vorbei und schau dir unserer Trainingsprogramm an!

Kurs: Tempolauftreff
Termin: jeden Dienstag 19:30-21:00 Uhr
Preis: 70 Euro im Quartal
Trainerin: Antje Pieconka (Trainer B, Marathonläuferin) und Ingo Witte (Marathonläufer, lizensierter Trainer)
Ort: Stadtpark, Jahnkampfbahn, Linnering

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