Halbmarathonvorbereitung / Tempotraining für Einsteiger und Fortgeschrittene

Mit Spaß schneller laufen! Dass das kein Widerspruch ist, wirst du hier laufend erfahren. Gemeinsam wollen wir aus unserem langsamen Lauf ausbrechen. Es werden alt bewährte Tempoeinheiten interessant mit neuen Varianten gemischt. Dazu gehören u.a. die Abwechslung in der Geschwindigkeit, Kraft-, Ausdauer-, Koordinationseinheiten, Stretching und die Ermittlung des Herzfrequenzmaximalwertes. Mindestanforderung: 8km Laufen.

8 Termine, jeweils 90 Minuten
Preis: 70 Euro

Kurs 39: 16.08.-11.10.2017 (nicht am 06.09.), Mittwoch, 19:30-21:00 Uhr, Julius Schröder
Ort: Stadtpark, Jahnkampfbahn, Linnering

Kurs 40: 01.11.-20.12.2017, Mittwoch, 19:30-21:00 Uhr, Julius Schröder
Ort: Stadtpark, Jahnkampfbahn, Linnering

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Tempolauftreff_Dienstag

Unser Tempolauftreff hat sich besonders für ambitionierte Läufer und Marathonis bewährt, die ein regelmäßiges Tempotraining in ihre Laufwoche integrieren wollen. Hier findest du Sparringspartner, die beim Marathon mit Zeiten von 2:59 bis 4:15 Stunden ins Ziel kommen. Bist du dir unsicher? Dann komme Dienstag vorbei und schau dir unser Trainingsprogramm an!

Kurs: Tempolauftreff

Termin: jeden Dienstag 19:30-21:00 Uhr
Preis: 70 Euro im Quartal
Trainerin: Antje Pieconka und Mandana Rafiie
Ort: Stadtpark, Jahnkampfbahn, Linnering

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Anmeldung Laufwerk-BSG: Du musst nicht im Laufwerk arbeiten, um bei uns Mitglied zu werden. Du kannst als Gastläufer für uns starten. Einzelheiten erklären wir Dir gern. Melde dich einfach im Laufwerk: