Alles zur optimalen Laufbewegung
Ines Kersten, Sportwissenschaftlerin und Natural Running Trainerin, nimmt die Laufwegung auseinander und erklärt gut nachvollziehbar, wie sie funktioniert und wo man ansetzen sollte, um zur Verletzungsprofilaxe Veränderungen vorzunehmen. Der Vortrag läd zum Nachmachen ein!
Vortrag 1
Termin: Montag, 05.08.2013, 19:15
Preis 10 Euro
Ort: Laufwerk, Hoheluftchaussee 42
Lauftechnikkurs
Laufen mit Spaß, das ist unser Motto! Wir üben und vertiefen unsere Lauftechnik! Was bedeutet aktiv laufen? Und wie geht das? Welche Vorteile bringt das Laufen ohne Schuhe? Was steht hinter 'Natürlich Laufen'? Ein umfassendes und abwechslungsreiches Laufprogramm mit Laufkraftübungen, Lauf ABC und Stretching erwartet dich! Natural Running®-Elemente gehören zum Programm. Hier sind alle Läufer richtig, die die Spritzigkeit im Training vermissen und durch die Veränderung des Laufstils schneller werden wollen oder auch einfach gesünder laufen möchten!
Kurs 15
Termin: 05.08.-23.09.2013, Montag 19:15-20:45 Uhr
Preis: 119 Euro
Kursort: Jahnkampfbahn, Linnering, erster Termin 19:15 im Laufwerk, Hoheluftchaussee 42
Natural Running® Trainerin: Ines Kersten Sportwissenschaftlerin, mehrfache Marathonfinisherin und Ironwoman
Kleine Lauftechnik-Schule
Schmerzfrei laufen... das ist unser Ziel! In diesem Workshop lernst du deinen optimalen Laufstil, was man unter 'aktiv Laufen' versteht und wie man mit wenigen Veränderungen leichter über die Laufstrecke kommt. Weitere Inhalte: Bewegungsanalyse und Optimierung, Laufbandeinsatz mit Videoaufzeichnung.
Preis: Teil 1 35 Euro, Teil 2 30 Euro
Termin: jeweils Sonntag 10:00-12:00 Uhr
Ort: Laufwerk, Hoheluftchaussee 42
Leitung: Jon-Paul Hendriksen (Laufcoach, Hamburger Marathonmeister 2010)
Workshop 2
Teil 1 22.09.., Teil 2 20.10.
Laufwerk-Runningclub
Im Runningclub sind Läufer richtig, die ein 'rund um Sorgfrei-Paket ums Laufen' suchen. Wer nur an einzelnen Bausteinen wie z.B. Lauftechnik interessiert ist, sollte den Montagstermin wählen. Weitere Informationen findest du hier.