Info-Vortrag zur Laufreise 2018

Im März fliegen wir in den schönsten und wärmsten Teil Spaniens, um bei frühlingshaften Temperaturen das Laufen in Andalusien zu genießen. Auf der Reise erwartet dich eine angenehme Mischung von Training, Erholung und Sightseeing. Für Läufer jeder Leistungsstärke. Dieser Vortrag zeigt, wie schön das Laufen am Atlantik ist und was genau auf dich zu kommt :-).

Vortrag 1
Termin: Donnerstag, 05.10.2017, 19:30-20:30 Uhr
Kosten: gratis, bitte trotzdem anmelden
Leitung: Marion Krispin, Mandana Rafiie
Ort: Laufwerk, Hoheluftchaussee 42

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Faszientraining Kompakt

Verspannungen lösen, Mobilität verbessern, Schmerzen loswerden! Was steckt dahinter? Wie geht das? Muss die Blackroll immer eingesetzt werden? Hier lernen wir die Funktionsweise der Faszien kennen und was passieren kann, wenn diese nicht mehr ‚richtig’ arbeiten. Wir zeigen einen Weg, wie wir vorbeugen können bzw. aus dem Schmerz raus kommen. Ein intensiver Workshop rund um dieses Athletiktraining. Mit Einsatz der Blackroll und Einblick in die Fsziengymnastik.

Workshop 18       
Termin: Samstag 07.10.2017, 16:30-19:30 Uhr
Preis: 50 Euro
Leitung: Mandana Rafiie
Ort: Laufwerk, Hoheluftchaussee 42

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Kleine Lauftechnik-Schule

In diesem Workshop lernst du deinen optimalen Laufstil, übst wie du aktiver läufst und wie du mit wenigen Veränderungen besser und gesünder über die Laufstrecke kommst.
→Laufband, Videoanalyse, Bewegungsanalyse und Optimierung.

Preis: 50 Euro
Ort: Laufwerk, Hoheluftchaussee 42
Zeit: 16:30-19:30 Uhr
Leitung: Jon-Paul Hendriksen (Hamburger Marathonmeister 2010)

Workshop 5
Termin: 24.06.2017

Workshop 14
Termin: 05.08.2017

Workshop 15
Termin: 02.09.2017

Workshop 16
Termin: 14.10.2017

Workshop 17
Termin: 04.11.2017

 

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