Laufwerk Trainingsreise
Fliege mit uns im März 2011 ins Trainingslager nach Spanien!
Lauftrainingsreise in Andalusien
05.03.-19.03.2011 oder 05.03.-12.03.2011 im Hotel Tartesuss*** in Novo Sancti Petri
Das Training ist ideal für Laufeinsteiger, Fortgeschrittene sowie Marathonläufer. Die Gruppengröße wird ca. 20 Personen umfassen. Eine intensive Betreuung ist damit gesichert.
Euch erwarten folgende Trainingsinhalte:
-kurzes Training vor dem Frühstück
-Haupttraining am Nachmittag (u.a. Strandläufe, Tempointervalle, Dauerläufe, intensive Arbeit am Laufstil)
-Erstellung eines Trainingsplanes
-regelmäßige Trainingsbesprechung
-Workshop und Vorträge zu Laufthemen
-Koordinationsübungen
-Kräftigungsgymnastik
-Herzfrequenzorientierte Trainingssteuerung
Trainerteam: Marion Krispin (Dipl.Sportwissenschaftlerin) und Ralf Boie (Leistungsdiagnostiker, Personal Trainer)
Die Anlage (4 Sterne, 272 Wohneinheiten, 2 Etagen) befindet sich in ruhiger Umgebung im Feriengebiet Novo Sancti Petri, ca. 900m zum feinen und weitläufigen Sandstrand. Ein Supermarkt und ein Spa in ca. 100m und das schöne Ortszentrum in ca. 3km Entfernung.
Komfortable, großzügig konzipierte Ferienanlage der gehobenen Mittelklasse mit schön angelegtem Swimmingpool, seperatem Kinderpool, Sonnenterrassen mit Liegen und Schirmen, umgeben von einer hübschen Gartenanlage. Großzügige Empfangshalle mit Rezeption, Bar, Internetecke und Restaurant.
Unterkunft: In hell und freundlich eingerichteten App. Typ B (ca. 50qm) mit Woh-/Schlafbereich, Klimaanlage (warm/kalt), Küche und einem sep. Schlafzimmer, Sat.-TV, Bad oder Dusche, WC und Balkon oder Terrasse. Die App. Typ C (ca. 60qm) verfügen bei gleicher Aussattung über zwei sep. Schlafzimmer.
Reisepreise:
05.-19.03.2011 (14 Tage), App.Typ B
2er Belegung bis 31.08. 891Euro, danach 941Euro
1er Belegung bis 31.08. 1033Euro, danach 1083Euro
05.-12.03.2011 (7 Tage), App. Typ B
2er Belegung bis 31.08. 667Euro, danach 717Euro
1er Belegung bis 31.08. 765Euro, danach 815Euro
05.-19.03.2011 (14 Tage), App. Typ C
4er Belegung bis 31.08. 849Euro, danach 899Euro
2er Belegung bis 31.08. 961Euro, danach 1011Euro
05.-12.03.2011, App. TypC
4er Belegung bis 31.08. 639Euro, danach 689Euro
2er Belegung bis 31.08. 695Euro, danach 745Euro
Nichtläufer bekommen auf obengenannten Reisepreis einen Nachlass in Höhe von 90Euro bei 7Tagesreise und 150Euro bei 14 Tagesreise.