Triathlon

Workshop Lauftechnik -Kooperation mit Hamburger Triathlonverband-

Einsatz von Laufanalysen und Techniktraining beim Laufen. Ziel: Wie komme ich über die Laufstrecke, ohne mich zu verletzen oder zu überfordern? Hier ist jede/r willkommen, der/die mit Läufer*innen arbeitet oder sein/ihr eigenes Laufen unter die Lupe nehmen und neue Impulse ins Lauftraining integrieren möchte. Dieser Workshop wird mit 6 Lehreinheiten als Verlängerung deiner Trainer*innenlizenz anerkannt.

Was erwartet dich?
– ein kurzer Vortrag zum Einstieg in die optimale Lauftechnik
– einzelne Filmaufnahmen auf dem Laufband
– Auswertung der Filmaufzeichnungen
– Lernen, Aufnahmen zu bewerten, Bewegungsmuster zu erkennen und die optimalen Übungen zusammenzustellen
– Einsatz von Lauftechnikübungen zur Änderung von falschen Bewegungsmustern

Was ist mitzubingen?
– kurze Laufsachen fürs Laufband (auch wenn nicht jede/r sie benötigen wird)
– warme Laufsachen (ggfs. Regensachen) für die Outdooreinheit
– ein Snack für zwischendurch

Workshop 2
Termin: Sonntag, 03.11.2024, 9:00- 13:30 Uhr
Preis: 45 Euro
Leitung: Marion Krispin (Diplom Sportwissenschaftlerin)
Ort: Laufwerk Hamburg, Hoheluftchaussee 42

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Anmeldung beim Hamburger Triathlonverband

Neopren-Verleih

Dein Wettkampf steht an und das Wasser ist kalt!
Du kannst dich noch nicht entscheiden, ob sich ein Neoprenanzug für dich lohnt. Dann nutze unser Testset von Sailfish!

Schicke uns vorher eine Mail mit deiner Körpergröße und deinem Gewicht, so dass wir den passenden Anzug für dich und deinen Triathlon reservieren können.

Kosten: Montag bis Freitag 30 Euro pro Tag. Wochenende (Freitag oder Samstag bis Montag) pauschal 50 Euro.

Aktion: Bei Kauf eines neuen Neoprenanzuges innerhalb der nächsten 2 Wochen rechnen wir die Leihgebühr einmalig auf den Neupreis an.

Mail ans Laufwerk

Professionelle Radanalyse

Besser Rad fahren!
Rahmengröße, Sitzposition, Griffstellung, Biomechanische Defizite,…Die technisch anspruchsvollste Triathlondisziplin hat viele Fehlerquellen. Jon-Paul Hendriksen, ehemaliges Mitglied des Duathlon Nationalteams Neuseeland und mehrfacher WM Teilnehmer hilft dir mögliche Fehler zu vermeiden und so bequemer, kraftvoller, schneller und ohne Schmerzen zu fahren.

Preis: 90 Euro
Termin: Individuell vereinbar
Ort: Laufwerk, Hoheluftchaussee 42

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