Laufreise nach Portugal 12.- 22. März 2023

Während der Hamburger März uns einen Schmuddelwettertag nach dem Anderen beschert, ist es ein ganz besonderer Genuss, neue Energie im warmen Portugal zu tanken. Endlich kann die Saison der kurzen Laufsachen beginnen! Euch erwarten schöne Tage Laufen und Entspannen: Die Idylle eines jeden Läuferherzens!

Was erwartet dich?
– eine überschaubare nette Laufgruppe
– morgendlicher Strandlauf mit Koordination, Lauf-ABC, Tabata, Barfußlaufen etc.
– tägliches und abwechslungsreiches Lauftraining für fortgeschrittene Anfänger*innen, Halbmarathon- und Marathonläufer*innen unter Anleitung professioneller Trainer*innen
– ergänzendes Kraft- und Stretchingprogramm
– optimales Trainingsgebiet rund ums Hotel mit profilierteren Wegen und Sandstrand
– Workshops zu Herzfrequenz, Training, Lauftechnik, Motivation und Ausrüstung
– intensive Laufstilarbeit mit Videoaufzeichnung
– Leitung: Marion Krispin und Mandana Rafiie

Wo wohnst du?
im Hotel Vasco da Gama in Monte Gorgo

Wie sehen die Zimmer aus?
– geschmackvoll eingerichtete Zimmer mit Bad/WC, Föhn, Sat.-TV und Balkon oder Terrasse.

Was gibt es noch?
– direkte Strandlage
– Poollandschaft
– im Hotel eine Bar und Restaurant
– kostenloses WLAN

Preise?
– Sportpaket 325€ / Wiederholungsangebot 300€
– zzgl. Flug, Hotel, Transfer zum Hotel, Halbpension

Buchung?
– Buchung und Vermittlung Reisebüro Dr. Högemann, Fruchtallee 1, 20259 Hamburg, info@reisebüro-dr-hoegemann.de, Tel. 040-4327877, Fax 040-43278722
– Sportpaket im Laufwerk, Hoheluftch. 42, 20253 Hamburg, info@laufwerk-hamburg.de, Tel. 040-27808777 

Laufreise Sportpaket anmelden

Infovortrag zur Laufreise

Hier erfährst du, was auf unserer Laufreise auf dich zukommt, wie sich die Laufreisegruppe zusammen setzt und wie Training und Freizeit aufeinander abgestimmt sind.
Wir stellen das Programm, die Gegend, das Hotel und  den Strand vor und beantworten alle Fragen.

Vortrag 5

Termin: Dienstag, 27.09.2022
Preis: gratis / bitte trotzdem anmelden!
Ort: Laufwerk, Hoheluftchaussee 42
Referentin: Mandana Rafiie und Marion Krispin

Gratisanmeldung