14.02. Vortrag: Die richtige Ernährung für den Marathon und Halbmarathon

Ingo Witte, Ernährungscoach und selbst ambitionierter Marathonläufer zeigt dir Ernährungsstrategien und sinnvolle Methoden der Kohlenhydrataufladung. Zweifelsohne leisten Kohlenhydrate für Sportler einen wichtigen Beitrag zur Entfaltung der optimalen Leistungsfähigkeit. Die Eiweiße dürfen aber nicht vergessen werden! Häufig reicht es aus, Kohlenhydrate über einen bestimmten Zeitraum zu verzehren. Was versteht man unter ‚Carboloading‘? Wir tauchen in das Thema Ernährung ein und zeigen einen Weg.

Hier der Weg zu weiteren Informationen und zur Buchung.

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