Laufen-Aufbau und Sight Jogging

Wer bereits 30 Minuten am Stück laufen kann, ist kein Anfänger mehr. Unsere Laufkurse finden in Hamburg in den Stadtteilen Winterhude, Alsterdorf, Barmbek sowie in Eimsbüttel, Hoheluft, Eppendorf und Uhlenhorst statt.

Für alle Kurse gilt:
8 Termine – jeweils 90 Minuten
Preis: 70 Euro / Kurs 15 und 37: 35 Euro bei 4 Terminen
Ort: Stadtpark, Jahnkampfbahn, Linnering

Laufen Aufbau

Der richtige Kurs für alle die die ersten Schritte bereits gemacht haben. Wir zeigen dir, wie du deine persönliche Laufleistung langsam aber stetig erhöhst. Zusätzlich lernst du weitere Trainingsvarianten kennen und kannst deinen Laufstil optimieren. So vermeidest du Verletzungen und Überlastungen. Am Ende des Kurses sind die 5 km auch für dich kein Problem mehr.

Kurs 31: 15.08.-02.10.2019, Mittwoch, 19:00-20:30 Uhr mit Antje Pieconka
Kurs 32: 30.10.-18.12.2019, Mittwoch, 19:00-20:30 Uhr  mit Carsten Balschat
SOMMER-Kurs 15: 17.07.-07.08.2019, Mittwoch, 19:00-20:30 Uhr mit Carsten Balschat

Eimsbüttel / Laufwerk, Hoheluftchaussee 42
Kurs 37: 03.07.-24.07.2019, Mittwoch, 19:30-21:00 Uhr  mit Miriam Götting
Kurs 33: 29.10.-17.12.2019, Dienstag, 19:30-21:00 Uhr  mit Miriam Götting

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Urban Fit / Sight Jogging

Urban Fit / Sight Jogging

Du drehst im Park immer die gleiche Runde? „Urban Fit/Sight Jogging“ bietet dir eine abwechslungsreiche Alternative. In diesem Schnupperkurs lernst du die Stadt als Fitnessstudio kennen. Gemeinsam in einer Gruppe joggst du mit einem Lauftrainer durch die Hamburger City. Die Route führt vorbei an bekannten und weniger bekannten Orten der Hansestadt. Zusätzliche Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und Entspannung gehören dazu. Der Clou: Es werden Sportgeräte benutzt, die am Wegesrand zu finden sind.

Preis: 13 Euro

Kurs 36
Termin: 26.10.2019, 10:00-11:30 Uhr, 5,5km
Route: St. Pauli -zu Bismarcks Füßen – Planten un Blomen
Treffpunkt: U-Bahn St. Pauli, Ausgang Heiligengeistfeld

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