NEU: Ab 03.11. Laufkurs ‚Running Fit‘ *von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Wir vermitteln eine Lauftechnik, die gelenkschonend, ökonomisch und effektiv ist und die von der Wiederentdeckung der natürlichen Gehtechnik unserer Vorfahren ausgeht. Dies führt zu einer frequenzorientierten Lauftechnik und einer individuellen Optimierung der Schrittlänge. Durch ein spezielles Muskeltraining (Stabilisationstraining) werden die körpereigenen Dämpfungsfähigkeiten weiterentwickelt, so dass diese die beim Laufen auftretenden orthopädischen Belastungen langfristig abfedern können. Nach dem Prinzip „Laufen, ohne zu schnaufen“ werden besonders wertvollen Effekte des Ausdauertrainings betont. (-nach dem Präventionskonzept AOK-Running Fit. Laufen mit Lust-)

Stadtpark / Winterhude / Jahnkampfbahn, Linnering, Preis 120€

Kurs 21: 03.11.-15.12.2025, Dienstag, 18:00-19:30 Uhr

Anmeldung: https://www.laufwerk-hamburg.de/training/laufen/fortgeschrittene/