Ab 09.02. Tempotraining für Marathonläufer

Der Erfolg beim Marathon liegt in der Kombination zwischen langen langsamen Läufen und spezifischem Tempotraining. In diesem Kurs wird an der Wettkampfhärte gearbeitet, so dass die letzten 12km beim Marathon nicht zu schwer werden :-). Hier zur Anmeldung.

NEU: GARMIN FR 230

Die neue Garmin Forerunner 230 ist da. Mit Herzfrequenz, GPS, Steps, Bluetooph, Intervalltraining. Ein rund um verlässlicher Trainingspartner!

Laufreise nach Andalusien im März 2016

Vom 02. bis 12. März 2016 fliegen wir in den Süden Spaniens direkt an die andalusische Küste, um unter angenehmen Temperaturen zu laufen.
Unser Lauftraining während der Reise spricht Marathonläufer von SUB 3 bis ca.4:30-4:45 sowie 10-20km Läufer an. Viele Bilder und weitere Infomationen gibt es hier.

Marathonkurs 2016

Wer jetzt noch einsteigen möchte, ist herzlich willkommen. Komm und sei dabei im MARATHONKURS!!!

Leistungsdiagnostik im Laufwerk

Wer das Jahr optimal gestalten möchte, dem legen wir jetzt - zu Beginn der Saison- eine Leistungsdiagnostik nahe. Sie bringt Information über den tatsächlichen Trainingsstand und über läuferische Möglichkeiten etc. Weitere Informationen hier.

Laufwerk Running Club

Wer sich rund um betreuen lassen möchte, ist in unserem Runningclub genau richtig. Egal welches Ziel du ins Auge gefasst hast, du bist herzlich willkommen. Weitere Informationen gibt es hier.

Events

Hier findest du unsere Reisen und Veranstaltungen.
>>> Tangstedt Cross
>>> Laufreise
>>> Skyline-Run
>>> Neoprentestschwimmen