Individuelle Bewegungsanalyse

Personal Coaching

Es heißt, Läufer*innen und Triathlet*innen sollten zusätzlich zum Ausdauertraining bestimmte Übungen machen. Diese Übungen sind schnell ausgedruckt und nachgemacht. Aber wer sagt dir, dass du alles richtig machst? Wer korrigiert dich? Wer zeigt dir den richtigen Weg?

Ein individuelles Coaching ist ein sinnvoller Weg. Beim Personal Coaching wird für dich individuell deine Übungsreihe zusammen gestellt, deine Lauftechnik überprüft und dir genau erklärt, wie du die einzelnen Bewegungen optimal ausführst, auf was du achten musst und wie dein Weg zur Vermeidung von Verletzungen aussieht.

Ein starker Weg zu deinem erfolgreichen Ziel!

Workshop Lauftechnik für Gruppen, Firmen und Vereine

Hier sind vorrangig Gruppen angesprochen, die unsere professionellen Coaches buchen möchten, um sich in der individuellen Gruppe intensiv mit dem optimalen Laufstil auseinanderzusetzen. Wir erklären in Ruhe und sehr anschaulich die Laufbewegung, üben gemeinsam, wie man aktiv läuft und zeigen welche Veränderungen in der Lauftechnik optimal sind, um gesünder und langfristig über die Laufstrecke zu kommen
→Laufband, Videoanalyse, Bewegungsanalyse und Optimierung.

Workshop Lauftechnik

Hier ist jede/r willkommen, der/die mit Läufer*innen arbeitet oder sein/ihr eigenes Laufen unter die Lupe nehmen und neue Impulse ins Lauftraining integrieren möchte.

Was erwartet dich?
– ein kurzer Vortrag zum Einstieg in die optimale Lauftechnik
– einzelne Filmaufnahmen auf dem Laufband
– Auswertung der Filmaufzeichnungen
– Lernen, Aufnahmen zu bewerten, Bewegungsmuster zu erkennen und die optimalen Übungen zusammenzustellen
– Einsatz von Lauftechnikübungen zur Änderung von falschen Bewegungsmustern

Was ist mitzubingen?
– kurze Laufsachen fürs Laufband (auch wenn nicht jede/r sie benötigen wird)
– warme Laufsachen (ggfs. Regensachen) für die Outdooreinheit
– ein Snack für zwischendurch