04.03.2025 Vortrag Sporternährung
Was esse ich beim Marathon oder Halbmarathon? Miriam Götting, promovierte Biologin und selbst ambitionierte Marathonläuferin zeigt dir Ernährungsstrategien und sinnvolle Methoden der Kohlenhydrataufladung. Hier tauchen... Read More
25.02.2025 Vortrag ‚Laufverletzungen vermeinden und / oder richtig behandeln‘
Wir laufen viel. Wir laufen lang. Irgendwann streikt unser Körper. Warum das so ist und wie man das vermeiden kann, erfahrt ihr an diesem Abend.... Read More
12.02.2025 Herzfrequenz-Maximaltest powered by GARMIN
Nach einer kurzen theoretischen Einweisung in das Thema Herzfrequenzen und ihre Trainingsbedeutung erfolgt ein umfangreiches Aufwärmprogramm mit Lauf-ABC. Im Anschluss findet der mehrstufige Herzfrequenzmaximaltest auf... Read More
Marathonvorbereitung Hamburg 2025
In unserer Marathonvorbereitung erwarten dich mehrere lange Läufe in vier Pacegruppen, Vorträge, Herzfrequenztests, ein Rahmentrainingsplan und ein professionielles Lauftrainer*innenTeam. Es sind noch ein paar wenige... Read More
Testmonate mit dem On Cloudvista
Testevent Dezember- Januar Der On Cloudvista 2: Dein Schlüssel zum Trail. Jetzt noch bequemer dank noch mehr Dämpfung. Für schnelle Schritte und profiliertem Gelände oder... Read More
Die Krankenkasse bezuschusst deinen Lauf- und Walkingkurs!
Alle unsere Nordic Walking und Laufanfänger*innen Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse nach § 20 SGB V bezuschusst. Profitiere von einem aktiven Einstieg!... Read More
On Cloudeclipse: Dein Testschuh im August
!!! On Cloudeclipse: Der Testschuh im August !!! 👉Komm im @laufwerkhamburg vorbei & hole dir den Laufschuh 👟zum Testen auf deiner Heimstrecke nach Hause 💪... Read More
ab 06.03. Tempotraining für Läufer*innen
Julius Schröder, einer der schnellsten Hamburger Läufer und angehender Physiotherapeut hat mit viel Feingefühl ein sehr kurzweiliges Trainingsprogramm zusammen gestellt. Alt bewährte Tempoeinheiten mischt er... Read More
24.01.2024 Vortrag Trainingsplanung für den Marathon und/oder Halbmarathon
Ein Vortrag für alle Marathon- und/ oder Halbmarathonläufer*innen Hier erfährst du, was für dich in deiner Vorbereitung sinnvoll ist, um das Training und den Wettkampftag... Read More
