Workshop Lauftechnik -Kooperation mit Hamburger Triathlonverband-

Einsatz von Laufanalysen und Techniktraining beim Laufen. Ziel: Wie komme ich über die Laufstrecke, ohne mich zu verletzen oder zu überfordern? Hier ist jede/r willkommen, der/die mit Läufer*innen arbeitet oder sein/ihr eigenes Laufen unter die Lupe nehmen und neue Impulse ins Lauftraining integrieren möchte. Dieser Workshop wird mit 6 Lehreinheiten als Verlängerung deiner Trainer*innenlizenz anerkannt.

Was erwartet dich?
– ein kurzer Vortrag zum Einstieg in die optimale Lauftechnik
– einzelne Filmaufnahmen auf dem Laufband
– Auswertung der Filmaufzeichnungen
– Lernen, Aufnahmen zu bewerten, Bewegungsmuster zu erkennen und die optimalen Übungen zusammenzustellen
– Einsatz von Lauftechnikübungen zur Änderung von falschen Bewegungsmustern

Was ist mitzubingen?
– kurze Laufsachen fürs Laufband (auch wenn nicht jede/r sie benötigen wird)
– warme Laufsachen (ggfs. Regensachen) für die Outdooreinheit
– ein Snack für zwischendurch

Workshop 2
Termin: Sonntag, 03.11.2024, 9:00- 13:30 Uhr
Preis: 45 Euro
Leitung: Marion Krispin (Diplom Sportwissenschaftlerin)
Ort: Laufwerk Hamburg, Hoheluftchaussee 42

Anmeldung beim Hamburger Triathlonverband

Professionelle Radanalyse

Besser Rad fahren!
Rahmengröße, Sitzposition, Griffstellung, Biomechanische Defizite,…Die technisch anspruchsvollste Triathlondisziplin hat viele Fehlerquellen. Jon-Paul Hendriksen, ehemaliges Mitglied des Duathlon Nationalteams Neuseeland und mehrfacher WM Teilnehmer hilft dir mögliche Fehler zu vermeiden und so bequemer, kraftvoller, schneller und ohne Schmerzen zu fahren.

Preis: 90 Euro
Termin: Individuell vereinbar
Ort: Laufwerk, Hoheluftchaussee 42