Tempotraining
Mit Spaß schneller Laufen! Dass das kein Widerspruch ist, werdet ihr hier laufend erfahren. Gemeinsam wollen wir aus unserem langsamen Lauf ausbrechen. Alt bewährte Tempoeinheiten werden interessant mit neuen Varianten gemischt. Es erwartet euch eine Kombination von unterschiedlichen Geschwindigkeiten, Krafteinheiten, Koordination, Tempointervallen und Ausdauer. Startet mit uns zu neuen Zielen!
8 Termine, jeweils 90 Minuten
Ort: Stadtpark, Jahnkampfbahn, Linnering
Preis: 70 Euro
Tempotraining
Kurs 11 : 10.08.-28.09.2021, Dienstag, 19:30-21:00 Uhr mit Mandana Rafiie und Antje Pieconka
Kurs 12 : 19.10.-07.12.2021, Dienstag, 19:30-21:00 Uhr mit Mandana Rafiie und Antje Pieconka
Kurs 13 : 11.08.-29.09.2021, Mittwoch, 19:30-21:00 Uhr mit Julius Schröder
Tempolauftreff Dienstag
Unser Tempolauftreff hat sich besonders für ambitionierte Läufer und Marathonis bewährt, die ein regelmäßiges Tempotraining in ihre Laufwoche integrieren wollen. Hier findest du Sparringspartner, die beim Marathon mit Zeiten von 3:15 bis 4:45 Stunden ins Ziel kommen. Probetraining möglich. Anmeldung dafür per Email
Termin: jeden Dienstag 19:30-21:00 Uhr
Preis: 70 Euro im Quartal
Ort: Stadtpark, Jahnkampfbahn, Linnering
Tempolauftreff Mittwoch mit Mandana
Unser Tempolauftreff am Mittwoch spricht Läufer an, die ihren langsamen Dauerlauf verlassen möchten und regelmäßig Koordination, Laufstilarbeit und Tempotraining absolvieren möchten. Wir laufen in Winterhude im Stadtpark. Probetraining möglich. Anmeldung dafür per Email
Termin: jeden Mittwoch 19:00-20:30 Uhr
Kursleiter: Mandana Raffiie
Preis: 70 Euro im Quartal
Ort: Stadtpark, Jahnkampfbahn, Linnering
Tempolauftreff Mittwoch mit Julius
Unser Tempolauftreff mit Julius Schröder spricht Läufer an, die amitionierte Ziele ins Auge gefasst haben. Sei es die neue 5 oder 10 km Zeit, eine gute und sichere Leistung beim (Halb-) Marathon oder Triathlon. Wir laufen in Winterhude im Stadtpark. Probetraining ist möglich. Anmeldung dafür bitte per Email
Termin: jeden Mittwoch 19:30-21:00 Uhr
Kursleiter: Julius Schröder
Preis: 70 Euro im Quartal
Ort: Stadtpark, Jahnkampfbahn, Linnering
Laufwerk Running Club
Der Laufwerk Running Club läuft in Hamburg Eppendorf, Hoheluft, Eimsbüttel und Uhlenhorst. Er ist der perfekte Weg, um deinen Laufstil zu verbessern, deine Geschwindigkeit zu erhöhen und kontinuierlich und professionell dein Lauftraining zu verändern. Hier werden Grundlagen für Bestzeiten gelegt. Inklusive: Rahmentrainingspläne, halbjährlicher Leistungstest (Conconitest), professionelle Trainingsberatung, Krafttrainingsplan. Probetraining möglich. Mindestanforderung: 12km Laufen & regelmäßiges Lauftraining (mind. 3x/Woche).
Termine: Montags 19:30-21:00 Uhr ‚Kraft und Lauf’ und Donnerstags 19:30-21:00 Uhr ‚Tempotraining’
Ort: Laufwerk, Hoheluftchaussee 42
Trainer: Jon-Paul Hendriksen
Preise: 70 Euro im Quartal oder 250 Euro im Jahr