Tempotraining & Halbmarathon
Mit Spaß schneller Laufen! Dass das kein Widerspruch ist, werdet ihr hier laufend erfahren. Gemeinsam wollen wir aus unserem langsamen Lauf ausbrechen. Alt bewährte Tempoeinheiten werden interessant mit neuen Varianten gemischt. Es erwartet euch eine Kombination von unterschiedlichen Geschwindigkeiten, Krafteinheiten, Koordination, Tempointervallen und Ausdauer. Startet mit uns zu neuen Zielen!
8 Termine, jeweils 90 Minuten
Ort: Stadtpark, Jahnkampfbahn, Linnering (K 10, 12, 14)
Ort: Laufwerk, Hoheluftchaussee 42 (K 11, 13)
Preis: 90 Euro
Tempotraining
Kurs 10: Stadtpark, 21.01.-11.03.2026, Mittwoch, 18:30-20:00 Uhr mit Julius Schröder
Kurs 11: Laufwerk, 06.03.-24.04.2026, Donnerstag, 19:15-20:45 Uhr mit Jon Paul Hendriksen
Kurs 12: Stadtpark, 01.04.-20.05.2026, Mittwoch, 18:30-20:00 Uhr mit Julius Schröder
Kurs 13: Laufwerk, 21.05.-09.07.2026, Donnerstag, 19:15-20:45 Uhr mit Jon Paul Hendriksen
Kurs 14: Stadtpark, 03.06.-22.07.2026, Mittwoch, 18:30-20:00 Uhr mit Julius Schröder
Deine Vorbereitung für den hella Halbmarathon
Der Frühling ist da und der nächste Halbmarathon ruft!
Viel Laufen ist gut, aber das beste Training ist immer eine Kombination von Kraft, Koordination, Tempo und Ausdauer. Unser Trainer Stefan Stock möchte mit euch zu neuen Zielen starten. Stefan hat unser Tempotrainingsprogramm neu gestaltet und mit vielen Ideen aus seinem eigenen Training ergänzt.
Vorbereitung für den hella Halbmarathon
Kurs 15: Stadtpark, 27.04.-22.06.2026, Montag, 18:00-19:30 Uhr mit Stefan Stock
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Tempolauftreff mit Mandana
Unser Tempolauftreff spricht Läufer*innen an, die ihren langsamen Dauerlauf verlassen möchten und regelmäßig Koordination, Laufstilarbeit und Tempotraining absolvieren möchten. Wir laufen in Winterhude im Stadtpark. Probetraining möglich. Anmeldung dafür bitte per Email
Termin: jeden Mittwoch 19:00-20:30 Uhr
Kursleitung: Mandana Rafiie
Preis: Abo 80 Euro im Quartal, Laufzeit mind. 1 Jahr
Ort: Stadtpark, Jahnkampfbahn, Linnering
Tempolauftreff mit Julius
Unser Tempolauftreff mit Julius Schröder spricht Läufer*innen an, die amitionierte Ziele ins Auge gefasst haben. Sei es die neue 5 oder 10 km Bestzeit, eine gute und sichere Leistung beim (Halb-) Marathon oder Triathlon. Wir laufen in Winterhude im Stadtpark. Probetraining ist möglich. Anmeldung dafür bitte per Email
Termin: jeden Mittwoch 18:30-20:00 Uhr
Kursleitung: Julius Schröder
Preis: Abo 80 Euro im Quartal, Laufzeit min. 1 Jahr
Ort: Stadtpark, Jahnkampfbahn, Linnering
Laufwerk Running Club
Der Laufwerk Running Club läuft in Hamburg Eppendorf, Hoheluft, Eimsbüttel und Uhlenhorst. Er ist der perfekte Weg, um deinen Laufstil zu verbessern, deine Geschwindigkeit zu erhöhen und kontinuierlich und professionell dein Lauftraining zu verändern. Hier werden Grundlagen für Bestzeiten gelegt. Inklusive: Rahmentrainingspläne, halbjährlicher Leistungstest (Conconitest), professionelle Trainingsberatung, Krafttrainingsplan. Probetraining möglich. Mindestanforderung: 12km Laufen & regelmäßiges Lauftraining (mind. 3x/Woche).
Termine: Montags 19:15-20:45 Uhr ‚Kraft und Lauf’ und Donnerstags 19:15-20:45 Uhr ‚Tempotraining’
Ort: Laufwerk, Hoheluftchaussee 42
Trainer: Jon-Paul Hendriksen
Preise: Abo 80 Euro im Quartal oder 280 Euro im Jahr, Laufzeit mind. 1 Jahr