In unserer Marathonvorbereitung erwarten dich mehrere lange Läufe in vier Pacegruppen inklusive Trainingsplan, Vorträge, Herzfrequenztests und ein Team professionieller Trainer*innen. Es sind noch ein paar... Read More

Nach einer kurzen theoretischen Einweisung in das Thema Herzfrequenzen und ihre Trainingsbedeutung erfolgt ein umfangreiches Aufwärmprogramm mit Lauf-ABC. Im Anschluss findet der mehrstufige Herzfrequenzmaximaltest auf... Read More