Wer bereits 30 Minuten am Stück laufen kann, ist kein*e Anfänger*in mehr. Unsere Aufbaukurse sind optimal für alle, die die ersten Schritte bereits gemacht haben. Wir zeigen dir, wie du deine persönliche Laufleistung langsam aber stetig erhöhst. Zusätzlich lernst du weitere Trainingsvarianten kennen und kannst deinen Laufstil optimieren. So vermeidest du Verletzungen und Überlastungen. Am Ende des Kurses sind die 10 km auch für dich kein Problem mehr.

Für alle Kurse gilt:
8 Termine – jeweils 90 Minuten
Preis: 100 Euro
Ort: Stadtpark, Jahnkampfbahn, Linnering