Laufen-Aufbau und Plogging
Wer bereits 30 Minuten am Stück laufen kann, ist kein Anfänger mehr. Unsere Laufkurse finden in Hamburg in den Stadtteilen Winterhude, Alsterdorf, Barmbek sowie in Eimsbüttel, Hoheluft, Eppendorf und Uhlenhorst statt. Der Laufwerk-Lauftreff findet jeden Samstag im Hamburger Stadtpark statt.
Für alle Kurse gilt:
8 Termine – jeweils 90 Minuten
Preis: 70 Euro
Ort: Stadtpark, Jahnkampfbahn, Linnering
Laufen Aufbau
Der richtige Kurs für alle die die ersten Schritte bereits gemacht haben. Wir zeigen dir, wie du deine persönliche Laufleistung langsam aber stetig erhöhst. Zusätzlich lernst du weitere Trainingsvarianten kennen und kannst deinen Laufstil optimieren. So vermeidest du Verletzungen und Überlastungen. Am Ende des Kurses sind die 5 km auch für dich kein Problem mehr.
Kurs 3 : 04.05.-22.06.2021, Dienstag, 19:00-20:30 Uhr mit Carsten Balschat
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Plogging
Diese neue Trend-Sportart in der Natur kommt von dem Schweden Erik Ahlström. Plogging bedeutet kurz zusammengefasst: Laufen – Bücken – Müll aufheben. Der Begriff „Plogging“ stammt wie auch der Trend selbst aus Schweden: Er setzt sich aus dem schwedischen Wort „plocka“ (sammeln, suchen oder aufheben) und „Jogging“ zusammen. Man tut etwas Gutes für die Umwelt und trainiert die eigene Fitness. So lässt sich das Prinzip von „Plogging“ zusammenfassen. Jeder kann mitmachen – und so Sport mit Engagement verbinden.
Kurs
Termin: voraussichtlich im September und Oktober
Route: 45- 60min Laufwerk – Innocentiapark oder Eppendorfer Park und zurück
Treffpunkt: Laufwerk, Hoheluftchaussee 42
Preis: gratis, bitte trotzdem anmelden
Laufwerk-Lauftreff
Wir laufen durch den Hamburger Stadtpark in Winterhude und du bist herzlich willkommen!!!
Nach der 3km-Einlaufrunde folgen zur Lockerung und Vorbereitung ein paar Gymnastikübungen, um im Anschluss unsere 5,5km-Runde zu absolvieren. Diese Stadtparkrunde durchlaufen wir einmal oder zweimal. Der langsamste Läufer bestimmt unser Lauftempo. Meist zwischen 6:00 und 7:00 im Schnitt auf den Kilometer.
Ort: Hamburg, Stadtpark, vor der Jahnkampfbahn, Linnering
Termin: jeden Samstag 10 Uhr