Personal Coaching

Es ist von Vorteil, wenn Läufer*innen und Triathlet*innen als Ergänzung zum Ausdauertraining bestimmte Bewegungen absolvieren. Diese Übungen sind schnell nachgemacht. Aber wer sagt dir, dass alles optimal läuft? Wer korrigiert dich? Wer zeigt dir deinen richtigen Weg?

Ein individuelles Coaching ist eine sinnvolle Lösung. Beim Personal Coaching wird für dich individuell deine Übungsreihe zusammen gestellt, deine Lauftechnik überprüft und dir genau erklärt, wie du die einzelnen Bewegungen optimal ausführst, auf was du achten musst und wie dein Weg zur Vermeidung von Verletzungen aussieht.

Ein starker Weg zu deinem erfolgreichen Ziel!

Firmencoaching Lauftechnik

Hier sind Gruppen angesprochen, die unsere professionellen Coaches buchen möchten, um sich in der individuellen Gruppe intensiv mit dem optimalen Laufstil auseinanderzusetzen. Wir erklären in Ruhe und sehr anschaulich die Laufbewegung, üben gemeinsam, wie man aktiv läuft und zeigen welche Veränderungen in der Lauftechnik optimal sind, um gesünder und langfristig über die Laufstrecke zu kommen
→Laufband, Videoanalyse, Bewegungsanalyse und Optimierung.

Athletik Training

Wir trainieren an der frischen Luft und schaffen deinen optimalen Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit in Innenräumen und den perfekten Zusatz für dein Ausdauertraining!
Wir bieten dir Spaß in überschaubarer Gruppe. Zweck eines Athletiktraining ist die Verbesserung der Lauftechnik. Es erhöht die Kraftausdauer und die Maximalkraft und dient Verbesserung der intramuskulären Koordination. Wenn sich in deinem Bewegungsbild folgende Fehler wiederfinden, kann Athletiktraining die Lösung sein. * unvollständige Hüft- und Beinstreckung, geringer Kniehub („Schleichen“) * ungenügende Körperstreckung beim Abstoß * Ausweichen des Oberkörpers * Armarbeit nicht parallel zur Laufrichtung. Kostenloses Probetraining ist möglich.