Marathonvorbereitung 2027
Reserviere dir deinen Trainingsplatz für unseren begehrten Marathonkurs. Dich erwarten u.a. verschiedene Pace-Gruppen, Vorträge, unser Rahmentrainingsplan und Herzfrequenztests. Weite Informationen findest du hier. Wir... Read More
Laufwerk-Bewegungsanalyse in Hamburg
Orthopädische Beschwerden? * Verspannter Rücken beim Laufen? * Ist die Lauftechnik richtig? Uns begegnen verstärkt Läufer*innen, die keine optimale Lauftechnik haben. Durch die Coronazeit scheint... Read More
Normalize High Mileage powered by DIADORA
Normalize High Mileage - 25 Kilometer mit Diadora Die italienische Firma Diadora lädt uns zu einem langen Lauf🏃🏾🏃♀️ ein. Ob gemeinsam oder alleine, spielt keine... Read More
19.03.2026 Carbon & Wettkampfschuhe -Testaktion
Liebe Läuferinnen und Läufer! Kurz bevor viele von uns einen (Halb)marathon laufen, wollen wir die schnellen Treter testen. Wer weder das eine noch das andere... Read More
03.03.2026 Vortrag Sporternährung
Was esse ich beim Marathon oder Halbmarathon? Miriam Götting, promovierte Biologin und selbst ambitionierte Marathonläuferin zeigt dir Ernährungsstrategien und sinnvolle Methoden der Kohlenhydrataufladung. Hier tauchen... Read More
25.02.2026 Vortrag ‚Plötzliche Todesfälle im Laufsport & Reanimation‘
Plötzliche Todesfälle im Laufsport Bei jeder großen Laufveranstaltung kommt es zu medizinischen Notfällen. Die meisten laufen glimpflich ab, aber manchmal kommt es zum plötzlichen Herztod.... Read More
19.02.2026 Herzfrequenz-Maximaltest powered by GARMIN
Nach einer kurzen theoretischen Einweisung in das Thema Herzfrequenzen und ihre Trainingsbedeutung erfolgt ein umfangreiches Aufwärmprogramm mit Lauf-ABC. Im Anschluss findet der mehrstufige Herzfrequenzmaximaltest auf... Read More
10.02.2026 Vortrag ‚Laufverletzungen vermeinden und / oder richtig behandeln‘
Wir laufen viel. Wir laufen lang. Irgendwann streikt unser Körper. Warum das so ist und wie man das vermeiden kann, erfahrt ihr an diesem Abend.... Read More
28.01.2026 Vortrag Trainingsplanung für den Marathon und/oder Halbmarathon
Ein Vortrag für alle Marathon- und/ oder Halbmarathonläufer*innen Hier erfährst du, was für dich in deiner Vorbereitung sinnvoll ist, um das Training und den Wettkampftag... Read More
ab 06.03. Tempotraining für Läufer*innen
Julius Schröder, einer der schnellsten Hamburger Läufer und angehender Physiotherapeut hat mit viel Feingefühl ein sehr kurzweiliges Trainingsprogramm zusammen gestellt. Alt bewährte Tempoeinheiten mischt er... Read More