Leistungsdiagnostik

Mach dein Training effektiv!

Du willst noch gezielter und effektiver trainieren oder bessere Wettkampfzeiten erzielen? Die optimale Basis für deinen Erfolg legst du mit einer Leistungsdiagnostik. Mit Hilfe eines Laktatstufentests auf dem Laufband messen wir deine aktuelle Leistungsfähigkeit. Zusammen mit deinen während des Tests ermittelten Herzfrequenzen ergibt sich daraus dein aktueller Leistungsstand. Daraus resultierend erstellen wir deinen individuellen Trainingsbereich und prognostizieren Wettkampfzeiten für den 10 km Lauf  und den Marathon. Wir empfehlen, den Test halbjährlich zu wiederholen, um Trainingserfolge zu erkennen.

Mit Hilfe eines Herfrequenzmeßgerätes kannst du dann dein folgendes Training auf sehr einfache Weise steuern. Während des Tests wird dir jeweils ein Tropfen Blut aus dem Ohr entnommen. Der Test auf dem Laufband dauert ca. 30 Minuten. Direkt im Anschluss erfolgt ein ausführliches Beratungsgespräch. Eine Woche nach Testdurchführung erhältst du deine Ergebnisse.

Bei der Erstellung der Trainingsplanvorgaben berücksichtigen wir deine individuellen Möglichkeiten und Ziele.

Leistungsdiagnostiker: Jon-Paul Hendriksen
Kosten: 119 Euro
Ort: Laufwerk-Laden, Hoheluftchaussee 42

Individuelle Terminvereinbarung unter Tel. 040/27 80 87 77