Faszientraining Kompakt

Verspannungen lösen, Mobilität verbessern, Schmerzen loswerden! Was steckt dahinter? Wie geht das? Muss die Blackroll immer eingesetzt werden? Hier lernen wir die Funktionsweise der Faszien kennen und was passieren kann, wenn diese nicht mehr ‚richtig’ arbeiten. Wir zeigen einen Weg, wie wir vorbeugen können bzw. aus dem Schmerz raus kommen. Mit Einsatz der Blackroll und Einblick in die Fasziengymnastic.

Workshop 18
Termin: Samstag 07.10.2017, 16:30-19:30 Uhr
Preis: 50 Euro
Leitung: Mandana Rafiie
Ort: Laufwerk, Hoheluftchaussee 42

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Functional Running

Wir laufen locker und nutzen die Abwechslung der Stadt für unser 'Functional Training'. Bänke, Treppen, Geländer bekommen plötzlich eine neue Bedeutung. Lass dich darauf ein, mit uns eine andere Laufart zu erkunden! Eine gesunde Mischung aus Lauf- und Krafttraining.

Preis: 13 Euro
Trainer: Carsten Balschat


Kurs 43
Termin: 14.10., 10:30- ca.11:00 Uhr
Route: St.Pauli, Elbhang, Elbe
Treffpunkt: U-Bahn St. Pauli, Ausgang DOM

Kurs 44
Termin: 02.12., 10:30- ca.11:15 Uhr
Route: Hafencity, Speicherstadt
Treffpunkt: U-/ S-Bahn Landungsbrücken auf der Brücke

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