07.02., 14.02.2024 Herzfrequenz- Maximaltests powered by GARMIN
Es sind noch Plätze frei!
Nach einer kurzen theoretischen Einweisung in das Thema Herzfrequenzen und ihre Trainingsbedeutung erfolgt ein umfangreiches Aufwärmprogramm mit Lauf-ABC. Im Anschluss findet der mehrstufige Herzfrequenzmaximaltest auf der 200m-Bahn statt. Hierbei werden die Teilnehmenden durch einen anerkannten Lauftest an ihre individuelle maximale Herzfrequenz geführt.
Was ist mitzubringen? Schuhe mit sauberen (!) Sohlen, kurze Laufklamotten, Getränk, Herzfrequenzmessgerät. Wer kein Herzfrequenzmessgerät hat, erhält von uns Leihgerät von der Firma Garmin mit Herzfrequenzgurt.
Ort: Leichtathletikhalle Hamburg
Termine: 07.02., 14.02.2024 jeweils 19:45 Uhr