Aktiv gegen Achillessehnenprobleme

Liebe Läufer*innen!

Viele kennen es (leider), wenn die Achillessehne plötzlich schmerzhaft ist und die Laufeinheiten nicht mehr wie gewohnt umgesetzt werden können. Dann stellt sich die Frage, was habe ich falsch gemacht?

Das ist tatsächlich nicht so einfach zu beantworten und bei jedem Menschen ist die Problematik anders.

Ihr könnt davon ausgehen, dass sich Achillessehnenbeschwerden meist über Jahre aufbauen und „nur“ der akute Schmerz plötzlich da ist. Diese Jahre braucht es dann oft, damit die Achillessehne wieder schmerzfrei ist. Zeit und Ruhe sind dann angesagt und wir beginnen mit der Ursachenforschung.

Zu über 90% ist eine Instabilität der Hüfte mitverantwortlich; d.h. ein spezielles Athletiktraining sollte sofort in den Wochenplan aufgenommen werden.

Zusätzlich ist dringend eine Bewegungsanalyse zu empfehlen. Hier wird in Ruhe der gesamte Bewegungsablauf von verschiedenen Seiten gefilmt und ausgewertet.

Wir schauen auch, ob der Laufschuh überhaupt der richtige ist. Hierbei hilft uns im @laufwerkhamburg die 3DFußanalyse.

Wer akute Achillessehnenschmerzen hat, sollte das Fußgelenk stabilisieren. Hier helfen Kompressionsstrümpfe. Unsere besondere Empfehlung sind die „Achilles Support Short Socks von CEP“. Diese arbeiten mit perfekt platzierten hochadaptiven Silikonpads, die die Achillessehne schützen, entlasten und den gesamten Fuß stabilisieren.

Fazit für euch
Geht direkt auf die Suche nach eurem Lösungsweg. Gerade bei Achillessehnenbeschwerden kann niemand genau sagen, was wann wie hilft. Ihr müsst euren Weg finden!
Wir begleiten euch gern dabei: sei es im Training, mit unserer Bewegungsanalyse, mit dem optimalen Equipment und mit sehr vielen Jahren Lauferfahrung.

Bucht einen Termin, ruft uns an 040-27808777 oder schreibt uns eine Email

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Euer Laufwerk-Team