05.03. Vortrag ‚Laufverletzungen vermeinden und / oder richtig behandeln‘
Wir laufen viel. Wir laufen lang. Irgendwann streikt unser Körper. Warum das so ist und wie man das vermeiden kann, erfahrt ihr an diesem Abend.... Read More
Dein Wettkampf mit Maurten
Seit 2018 führen wir die Produkte der schwedischen Firma Maurten. Besonders Athleten, die hin und wieder über Magenprobleme beim Wettkampf oder im Training klagen, empfehlen... Read More
Aktiv gegen Achillessehnenprobleme
Liebe Läufer*innen! Viele kennen es (leider), wenn die Achillessehne plötzlich schmerzhaft ist und die Laufeinheiten nicht mehr wie gewohnt umgesetzt werden können. Dann stellt sich... Read More
ab 06.03. Tempotraining für Läufer*innen
Julius Schröder, einer der schnellsten Hamburger Läufer und angehender Physiotherapeut hat mit viel Feingefühl ein sehr kurzweiliges Trainingsprogramm zusammen gestellt. Alt bewährte Tempoeinheiten mischt er... Read More
27.02.2024 Vortrag Sporternährung
Was esse ich beim Marathon oder Halbmarathon? Miriam Götting, promovierte Biologin und selbst ambitionierte Marathonläuferin zeigt dir Ernährungsstrategien und sinnvolle Methoden der Kohlenhydrataufladung. Hier tauchen... Read More
Fascia Gun von BLACKROLL®
Die FASCIA GUN von BLACKROLL® Wofür wird sie eingesetzt? – Verspannungen und Schmerzpunkte in Muskeln und Faszien lösen, erholen, aktivieren, entspannen – Einzigartiger Vibrationsgeschwindigkeitsbereich, geeignet... Read More
07.02., 14.02.2024 Herzfrequenz- Maximaltests powered by GARMIN
Es sind noch Plätze frei! Nach einer kurzen theoretischen Einweisung in das Thema Herzfrequenzen und ihre Trainingsbedeutung erfolgt ein umfangreiches Aufwärmprogramm mit Lauf-ABC. Im Anschluss... Read More
21.01.2024 Start der Marathonvorbereitung!
Marathon 2024. Deine Vorbereitung! Wir leben Marathon! Unsere Begeisterung und Leidenschaft für diese Distanz geben wir an dich weiter. Ob du deine Marathonzeit verbessern oder... Read More
24.01.2024 Vortrag Trainingsplanung für den Marathon und/oder Halbmarathon
Ein Vortrag für alle Marathon- und/ oder Halbmarathonläufer*innen Hier erfährst du, was für dich in deiner Vorbereitung sinnvoll ist, um das Training und den Wettkampftag... Read More
11.01.2024 Aktion 3D Footscan deiner Füße
Lass dich bei unserer Laufschuhberatung vom modernen 3D Footscan-System ‚Footbalance‘ überzeugen und ein digitales 3D-Bild deiner Füße erstellen! Wir vermessen den Achillessehenwinkel, das Fußgewölbe sowie... Read More